명지 051부산재활운동센터

운동으로 인한 과사용

넘어지거나 부딪힌 외상인 경우

직업특성상 손과 팔을 많이 사용하는 경우

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어깨가 너무 아파서

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주사치료, 도수치료로 호전이 되지않아

결국 수술을 했지만,

더 아프고 가동범위가 안나오고

언제좋아지는지 걱정되시는 분들에게

도움이 될만한 내용입니다.

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어깨가 정말 많이 아프신 적 있으신가요??

어깨가 못 참을정도로 너무 아파보셨나요??

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그래서 대부분 어깨수술을 하십니다.

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회전근개 재건수술

뼈가 자라난 걸 제거하는 수술

상완이두근 재건수술 등등

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그러나

' 수술을 하고 나니 더 아프다... '

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대부분 이렇게 말씀하시죠.

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"아파서 어깨수술을 했는데

더 아프다니, 이제 어떻게 해야할까??"

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아쉽게도 수술한 병원에서는

수술 후 재활에 대한 자세한 설명이나

가이드라인을 제시하지 않는다고

입을 모아서 말씀하십니다.

(좀 안타까운 현실인데, 그래서 운동센터를 오픈했습니다.)

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통증 물리치료와

관절가동범위 개선을 초기에 잠시하고

그 뒤로는 알아서 운동하라는게 중론이네요.

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그렇다고 손놓고 가만 있을 수는 없고

재활을 하기는 해야하는데

어디서 어떻게 무엇을 해야하는지 몰라서

요즘은 유튜브를 보고 많이 따라하시는데요,

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제가 봐도 요즘은 정말 뛰어난

재활전문가들이 많습니다.

분명 도움이 되실거에요~

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그래도 그런 정보들은 개인의 몸에 맞춰서

일반화 하기 어려운 점도 있습니다.

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누군가에게는 큰 도움이 되지만,

누군가에게는 더 아플수도 있는 것 입니다.

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같은 회전근개 수술을 했어도

정도에 따라서,

수술 부위에 따라서,

수술 근육에 따라서,

지금 내 몸상태에 따라서,

각기 다른 재활을 시행하는 것이 좋다고

말씀드리고 싶습니다.

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우선 부산재활운동센터에서

어깨수술 후 재활하고 계신 회원님을

보여드리겠습니다.

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화려하고

멋있고

다른 운동보다 색다르고

전문적인 느낌이 없을 수도 있습니다.

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그렇습니다.

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저는 재활에서 가장 중요시 하는 것이

"기본"이기 때문입니다.

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그냥 움직이고 힘주는 것 처럼 보이지만

실제로는 눈에 보이지 않는 근육을 사용하면서

움직이는 재활운동을 하고 있는 것이며,

제가 그런 동작이 나올 수 있게

원리를 설명하면서 가이드 해드리고 있습니다.

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공부도 운동도 기초가 탄탄해야 하듯이

재활 또한 기초, 기본이 좋아야합니다.

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개개인 마다 다른 상태를 파악해서

현재 컨디션을 개선시킬 수 있는

움직임, 근력, 기능이 회복될 수 있게

기본에서 시작하는 것 입니다.

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이렇게 센터에 오시면 회원님들께서는

정말 정말 열심히 운동하고 가십니다.

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그리고 집에가면 운동을 잘 안하게되고

(당연합니다...ㅎ)

결국 뭘 했었는지 까먹게 되는 경우가 많습니다.

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그래서!!!!

건강수첩관리를 통해서

까먹지 않고, 언제든 보고 기억할 수 있게,

그리고 수업이 종료되고도

계속 볼 수 있게 도움을 드리고 있습니다.

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뿐만아니라

수업할 때 영상을 찍어서

간단히 편집 후 같이 첨부하기 때문에

실제로 회원님들께서 아주 만족하고 계십니다.

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건강수첩에는

운동방법에 대한 설명과

운동할 때 회원님 본인의 영상이 있기 때문에

좋은 반응을 얻고 있습니다.

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추가로!!

집에서 운동하는 게 너무 힘든분들을 위해서

한 가지 대안을 더 마련해드렸습니다.

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수업이 없는 날은

운동센터에 오셔서

헬스장 이용하는 것 처럼

개인운동을 하고 가셔도 됩니다.

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집에서 운동이 하기 싫고, 안 되는 것은

저 또한 마찬가지기 때문에 그 마음 잘 압니다..ㅎㅎ

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공부는 학교에서

운동은 운동하는 곳에서!!!!

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병원에서 어깨, 무릎, 허리 등

수술 후 재활을 하러 오시는 분들을

많이 뵈었습니다.

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그래서 얼마나 힘들고 불편한지,

일상생활에서 얼마나 신경쓰이는지,

빨리 호전되고 싶어하는 마음을

잘 알고있습니다.

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얼마나 아픈지 겪어보지 않으면 모르는데

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주변에서 꾀병이 아니냐?

아직도 낫지 않았냐?

이제 다시 일해야지?

다들 그정도는 참고 살아~

등등

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이런 말 보다는

응원과 격려의 따뜻한 말 한마디가

재활에 도움을 주는데 말이죠

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저 또한 어릴 때 발목이 부러져

1년동안 걷지 못하며 재활한 경험으로

어떤말과 어떤방식의 접근이

재활의 성공을 이끌어주는지 잘 알기에

회원님들의 고충도 잘 들어드리고 있습니다.

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어깨수술을 하고나면

초기에는 이런 운동을 하고

그 다음은 이 운동을 하고

누가 시키거나 따라하는 것은

혼자서 꾸준히 이어가기가 어렵습니다.

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불편한 점과 원하는 것을 잘 이해하고있고

지금 당장 가장 필요하고 중요한 것을

가이드 해드리는 건강파트너가 되어드리는게

제가 운동센터를 운영하는 이유입니다.

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아픈 몸과 마음을

오늘보다 더 나은 내일을 위해서

한 발 내딛고 싶으시다면

편하게 상담받으러 오시면 되겠습니다.

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물론

상담료는 없습니다!!^^

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먼 길 시간내서 오시는데

제가 도와드릴 수 있는 것은 최대한

도움드리려고 노력하고 있습니다.

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병원에서의 짧은 진료시간동안

못 다한 이야기와 궁금한 것들,

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나는 아픈데 주변에서는 잘 이해못해주는

마음속 서러움들,

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언제든지 들어드리고 도움드리겠습니다^^

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